Le GARMIN Forerunner 405 CX est le nouveau partenaire d’entrainement de Garmin. Cette montre de sport GPS au design compact et moderne vous indique la fréquence cardiaque, la distance parcourue et la vitesse avec précision. Il calcule également les calories à partir de la fréquence cardiaque et vous indique l’impact de votre entrainement.
Après l’entraînement, récupérer vos données sur votre ordinateur via la connexion sans fil ANT+ Sport pour les analyser.
Coté confort, il offre une ergonomie parfaite grâce à ces 2 bracelets adaptables à toutes tailles de poignets...
Vendue en pack avec une ceinture cardiaque HRM permettant de mesurer votre fréquence cardiaque.
Doté de multiples fonctions haut de gamme, le Forerunner 405CX calcule en continu le temps, la distance, l'allure, les calories brûlées et la fréquence cardiaque. Chaque entraînement est conservé en mémoire afin que vous puissiez revoir et analyser les données dans le but d'étudier votre progression.
De plus, des fonctions d'entraînement avancées vous permettront de vous surpasser en augmentant votre allure de course : mesurez-vous à votre adversaire virtuel pour battre vos records avec Virtual Partner™, ou définissez des entraînements fractionnés et évitez les tours de piste.
Vous pouvez également télécharger des parcours enregistrés pour vous mesurer à vos résultats précédents. Pour utiliser la montre, il vous suffit de toucher le cadre tactile ; vous pouvez ainsi changer d'écran sans avoir à chercher le bouton correspondant.
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Suivi de la fréquence cardiaque et de la consommation calorique
Le Forerunner 405CX est équipé d'une ceinture cardiaque flexible pour vous permettre de tirer le meilleur parti de votre entraînement. Cette ceinture enregistre vos pulsations battement par battement et offre ainsi une meilleure précision d’enregistrement et d’analyse qu’une ceinture classique ; Le Forerunner réalise alors une estimation de la VO², et la combine avec les données de l’utilisateur (l'âge, la taille, le poids, le sexe et le niveau d'activité physique) pour précisément calculer les dépenses énergétiques pendant l‘activité.
Cette méthode travaille dans toutes les conditions d’exercices, de la période de repos, activité minimale à la période d’activité maximale, elle permet ainsi d’avoir des mesures détaillées des consommations caloriques durant un changement d‘intensité lors d’une activité.
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Partage sans fil des entraînements
Le Forerunner 405CX vous permet de partager vos positions, entraînements avancés et parcours sans fil avec d'autres utilisateurs du Forerunner 405. Envoyez votre entraînement préféré à vos amis pour qu'ils l'essaient à leur tour ou comparez vos performances avec celles d'un autre coureur.
Le partage de données est simple : il vous suffit de sélectionner le transfert de données pour envoyer vos informations sur un appareil à proximité.
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Exécuter, synchroniser, mémoriser et partager
Sélectionnez sur votre montre le transfert des données vers votre PC ou Mac, branchez votre clé USB ANT + ™, et bénéficiez d’un transfert sans fil automatique des données sur votre ordinateur lorsque celui-ci est à portée de votre Forerunner. Pas de câbles ni de branchements !!
Les données sont directement prêtes pour analyse, classement et partage via notre communauté en ligne, Garmin Connect ou notre logiciel Garmin Training Center™. Vous pouvez également programmer des entraînements ou des circuits sur votre ordinateur, puis les transférer à votre Forerunner.
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Entraînez-vous toute l'année
Entraînez-vous en salle avec le Forerunner 405CX. Couplez-le à un accéléromètre et contrôlez votre vitesse, et votre distance en salle, lorsque les signaux GPS ne sont pas disponibles.
Ce nouvel accéléromètre est compact et ne nécessite aucun étalonnage à sa mise en route. Dès le démarrage, il offre 98% de précision. Il se fixe sur les lacets ou se loge dans la semelle des chaussures compatibles.
Vous pouvez également coupler votre Forerunner avec un capteur de vitesse et de cadence disponible en option, de façon à suivre la vitesse et la distance parcourue lors de vos entraînements à vélo.
Eclairage sur le calcul de calories :
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Le calcul de calories des laboratoires Firstbeat utilisé sur le Forerunner 405CX et le Forerunner 310XT est basé sur la relation entre les données cardio respiratoire et la mesure d’énergie dépensée ( calories). La méthode utilise les données de battement cardiaque( spécifiquement le beat to beat soit le temps interval entre 2 battement successifs) comme base de calcul du niveau de VO² de la personne ( soit sa capacité à convertir l’oxygène durant un exercice).
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Il combine alors ces informations de VO2 avec les données de l’utilisateur (l'âge, la taille, le poids, le sexe et le niveau d'activité physique) pour précisément calculer des dépenses énergétiques pendant l‘activité.
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Cette méthode travaille dans toute les conditions d’exercice, de la période de repos, activité minimale à la période d’activité maximale, elle permet ainsi d’avoir des mesures détaillées durant un changement dynamique ou d‘intensité lors d’une activité.
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L'utilisation du beat to beat offre une meilleure précision que les données cardio battement par minutes. En effet, il n’était pas pris en compte jusqu’à aujourd’hui dans la méthode de calcul, les changements dynamiques de la relation entre les données cardio et la dépense énergétique (par exemple quand l'intensité d’activité change ou quand il y’a des influences non-métaboliques, comme le stress, le mental, qui font augmenter le rythme cardiaque.
